Lors d’une contracture du biceps, votre muscle devient dur, douloureux, il se contracte involontairement et vos mouvements sont limités. Plusieurs causes sont possibles. Soit vous manquez de potassium et de magnésium. soit vous avez pratiqué votre sport alors que vous ne vous étiez pas bien échauffé. Il n’y a rien de plus mauvais pour les muscles que de les solliciter alors qu’ils sont froids.
Bien s’hydrater pour éviter la contracture du biceps
Autre cause possible: vous ne buvez pas assez. Lors d’activités physiques intenses, il faut boire beaucoup d’eau pendant et après l’effort, vos muscles en ont besoin. Il se peut aussi que vous ne vous étiriez pas assez longtemps.
En cas de contracture du biceps, votre médecin vous prescrira des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires. Pour calmer la douleur, vous pouvez aussi poser une bouillotte sur votre muscle.
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